Las afirmaciones son declaraciones positivas al presente que le permiten mantenerse enfocado en el objetivo inmediato que tiene al alcance de la mano.
Nunca me conecté con el proceso de afirmación hasta que encontré una declaración que realmente resonaba con lo que quería. Usa tu diario de trabajo para responder algunas preguntas simples y crear una intención real para tu vida.
Tómese de diez a treinta minutos para responder cada una de estas preguntas en su diario:
Es posible que ya conozcas algunos de los objetivos en los que estás trabajando. Si este es el caso, trata de responder las preguntas en voz alta lo más rápido posible, sin dudarlo, esto puede ayudarte a ver tus intenciones y obstáculos desde una nueva perspectiva.
No existe una forma correcta de usar una afirmación, y ciertamente no hay límite para lo que debe decir. Exprese su declaración cada vez que se encuentre atrapado en un obstáculo. Recuerde cómo puede deshacer este obstáculo con sus acciones positivas.
En yoga, usamos el símbolo de un árbol al revés para representar el efecto de la mente en el cuerpo. Con las raíces en la mente, este árbol crece desde la mente para crear patrones, hábitos, habilidades y límites corporales.
Así que, al menos una vez al día, tómate un tiempo para calmarte y repite tu declaración diez veces. Puedes repetirla mentalmente, en voz alta o por escrito. El espíritu es increíblemente poderoso.
Simplemente repitiendo su afirmación una y otra vez, puede hacer que su mente crea que esto es cierto en su vida. Cuando la mente cree que algo es cierto, el cuerpo lo sigue.
Si se siente cómodo, comparta su afirmación con los demás. Cuando compartimos metas, es más probable que seamos responsables de ellas e invitemos a otros a ayudarnos en este camino. Te animo a compartir este artículo y publicar tu afirmación.
En caso que te lo hayas perdido: