¿Y ahora qué? Esa, amigos míos, es la pregunta menos respondida cuando se trata de fitness. Esta pregunta es sobre qué sucede una vez que hemos alcanzado la meta. Esto es lo que está detrás de nuestra meta. Las metas en su naturaleza inherente son a corto plazo, mientras que las pregunta -?Y que ?? – es un tema que tiene todo que ver con el largo plazo, quiénes somos y lo que buscamos en un nivel más profundo. Las metas en sí son loables, pero solo son realmente significativas y relevantes en nuestras vidas si hemos hecho el trabajo para establecer por qué los establecemos.
De todas las dinámicas que estamos viendo en el campo del fitness, el motivo de nuestro objetivo no está en la parte superior de nuestra lista de prioridades. Como entrenador, entrenador y deportista, he visto y experimentado esta experiencia muchas veces. En palabras, tener que lidiar con las consecuencias de lograr tu objetivo. Establecer un objetivo es qué. Son los datos, está pensando estratégicamente. Entonces, plantearnos la pregunta más profunda de qué es lo que nos impulsa a alcanzar una meta es por qué, es el verdadero factor motivador y el fuego primordial que alimenta nuestro dinamismo. responder al siguiente paso.
- Amamos las metas en nuestra cultura.
- Las metas nos ayudan a sentirnos mejor y con razón.
- Porque establecer y alcanzar metas requiere coraje y determinación.
- Lo primero que pregunto como capacitador y coach de un cliente potencial o nuevo es.
- «¿Cuál es tu meta?»Nuestro mundo empresarial también se basa Cada trimestre.
- Las empresas informan sus resultados en el contexto de las proyecciones (metas) informadas.
- Para tener éxito.
- Estas metas deben alcanzarse y siempre se espera que aumenten.
- Aquí es donde el establecimiento de metas se convierte en una especie de trampa.
- Caemos en la misma trampa en nuestra vida de fitness.
- Alcanzar la meta.
- Luego alcanzar una más alta.
- Corre un maratón.
- Luego corre dos.
- Luego corre uno más rápido.
- Sin embargo.
- Surge la pregunta.
- ¿¿Y ahora qué?? Nombra algo en el planeta que tenga un crecimiento infinito.
- Todavía estoy esperando.
Las leyes de la física nos dicen que siempre fijar una meta superior solo funciona a corto plazo, el énfasis en el crecimiento infinito de nuestra cultura es una lógica claramente imperfecta, totalmente imposible y problemática, sin embargo, estamos atrapados en las metas porque Culturalmente, lograr una meta para muchos es como ser feliz, también es una lógica equivocada. La gente decidió ganar un millón de dólares para darse cuenta de que ahora necesitaban 2 millones de dólares. Con ese estado mental, comienza la carrera de ratas y la felicidad nunca entra realmente en la ecuación.
El perfeccionismo también se manifiesta en y alrededor del deporte y el fitness. Es como si sentimos que podemos hacerlo si podemos ganar, ir más rápido o estar más en forma. Detrás del podio, la realización de la física esculpida o la finalización del Ironman es una cuestión para La pregunta es: «¿Qué estoy buscando?»
Con nuestro trabajo en nuestros objetivos, nos sentimos más felices porque mostramos nuestros mejores rasgos. Se necesita una disciplina increíble y una fortaleza mental para competir en fitness. Completar un evento de resistencia requiere horas de trabajo en la carretera y entrenamiento, así como mucha fuerza física y mental. Prepararse para una pelea requiere sangre, sudor y lágrimas, literal y figurativamente. Tales cualidades deben ser celebradas y alabadas. Y cuanto mayor sea el objetivo, mayor será el vínculo emocional con su bienestar psicológico. Los grandes objetivos son importantes para nosotros y significan mucho. Atribuimos una enorme importancia e importancia al establecimiento y al logro de objetivos.
Sin embargo, lograr la meta es una marca temporal y una forma de llegar a un final. Establecer la meta y alcanzar la meta es en realidad el punto de partida, no el destino. Una vez que hemos tenido la transformación, nuestro trabajo es seguir avanzando con una meta diferente. perspectiva y continuar estableciendo el por qué. Otra palabra para el por qué es propósito o significado. Sí, la gran pregunta. De hecho, el por qué es la única pregunta. Por qué estoy haciendo esto es la pregunta que todos tenemos que responder si queremos vivir de acuerdo con nuestro objetivo en lugar de simplemente lograr nuestro objetivo.
Como entrenador, he visto a personas deprimirse después de alcanzar y lograr una meta. La motivación que los impulsó a lograr su meta es reemplazada por una sombra de duda y negatividad. Este ciclo se puede romper mirando más profundamente lo que Yung llamó nuestra sombra. Como dice uno de mis consejeros espirituales, «no puedes desechar tu sombra». Esto es literalmente cierto en los deportes y el fitness. Aquí es donde el corazón de la búsqueda de la verdad se encuentra detrás de nuestras metas. La decepción que a menudo acompaña a la exaltación de lograr una meta no es inevitable, pero lo es si no nos hemos mirado a nosotros mismos con honestidad. Leí una vez que todo lo que hacemos lo hacemos por miedo o por amor. Por qué intentamos nuestra última meta y por qué buscamos alcanzar la perfección. proviene en gran parte del miedo o del amor.
Después de establecer una meta, no alcanzará su meta o alcanzará su meta. Al hacerlo, deberá establecer una nueva meta o reevaluar. En cualquier caso, simplemente establecer una nueva meta no resolverá lo que lo impulsa a Al final, vivir para nuestro objetivo es todo lo que importa y significa profundizar. El deseo de estar sano es un objetivo sostenible, mientras que obtener y mantener un cuerpo destrozado para siempre no lo es.
Finalmente, debemos aceptar nuestras metas y considerar la vida como un círculo en lugar de una línea recta. Una meta es una línea recta: comenzar aquí y terminar allí. Hace varios meses escribí acerca de considerar nuestras vidas en el deporte y nuestros cuerpos como estaciones. Aceptar este círculo y tener conciencia de dónde nos encontramos puede ayudarnos a disfrutar más de las carreras, los objetivos y los desafíos; podemos verlos como momentos de viaje y celebraciones de la vida en relación con lo que nos traerá una alegría real y duradera.