Cowgirl Yoga habla por sí mismo. ¿Esto es? Yeehaw?¿y? Namaste?de repente. Sé exactamente lo que estás pensando. ¿Cómo hacer yoga a caballo?Bueno, eso no es exactamente de lo que estamos hablando aquí. Voy a pintarte una imagen de lo que puedes esperar con Cowgirl Yoga, y puedo decirte que mi jubilación en Montana fue una experiencia que nunca olvidaré.
Las clases de yoga que tomamos fueron con algunos instructores diferentes. El primer curso, con Margaret, fue un buen curso de introducción para comenzar la jubilación. La próxima vez que nos reunimos, ¡practicamos durante tres horas!Al día siguiente, tuvimos algunas clases diferentes. y se dividieron en dos grupos, ya sea para hacer yoga o con caballos. Terminé con Lisa, quien impartió un curso muy desafiante, y al mismo tiempo reconstituyente. Los cursos no fueron diseñados específicamente para sobrevivientes de cáncer, pero los maestros propusieron cambios. y nos recordó que fuéramos a nuestro propio ritmo.
- Muchos sobrevivientes ya parecían estar bastante bien informados sobre el yoga.
- El personal estaba consciente de nuestras habilidades cuando completamos un cuestionario previo a la llegada sobre lesiones o limitaciones.
- Uno de los sobrevivientes aún se estaba recuperando de una cirugía de hombro.
- Pero como profesora de yoga.
- Sabía cómo hacerlo.
- Yo diría que la meditación.
- Las poses reconstituyentes (como baddha konasana en decúbito dorsal) y los pliegues frontales fueron las más gratificantes para el grupo.
- Estas prácticas son perfectas para calmar la mente.
- Así como para relajar y calmar los nervios.
- Escuche de otros sobrevivientes que este puede ser uno de los aspectos más beneficiosos del yoga.
Las clases de yoga incorporaron posturas específicas para montar, incluidos abridores de corazón y caderas como caballo y camello. Los abridores de corazón tenían que conectarse con el caballo y los abridores de cadera tenían que prepararse para montar. Cuando nos presentaron a los caballos, nos dieron muy instrucciones completas para poder acicalar, cuidar y comunicarnos con nuestros caballos. No nos permitían saltar a ciegas sobre el caballo y comenzar a montar. Nos han enseñado que los caballos son como presas y que debemos acercarnos a ellos con cuidado y facilidad. Trabajar con caballos fue una práctica muy consciente, similar al yoga, incluso nos presentaron a un caballo llamado Oz diagnosticado con cáncer, que irónicamente estaba esperando que llegáramos al corral.
Hemos aprendido a respirar y conseguir una alineación adecuada en el caballo, incluso si no hace exactamente yoga, pero el yoga es una cuestión de respiración y la alineación es una parte integral de las posturas de yoga. pero no es el yoga lo que me viene a la mente. Ella es una vaquera y el yoga. Son Yeehaw y Namaste. Él está completamente comprometido y listo para partir, pero honrándose a sí mismo y a su relación con su caballo.
El mayor regalo que recibimos de este retiro fue establecer lo que creo que son conexiones de por vida con otras sobrevivientes de cáncer de mama. Sentí que conocía a estas mujeres de toda la vida y estaba triste de irme. Ya estamos planeando nuestro viaje. reencuentro en otros destinos, así que puedes imaginar lo mucho que este viaje significó para todos nosotros. Como sobrevivientes, todos experimentamos mucho personalmente, pero la profundidad de gratitud que sentimos fue más allá de las palabras. ¡Así que, yeehaw y Namaste!