Actualmente se están llevando a cabo investigaciones sustanciales para examinar los beneficios médicos y para la salud del yoga, la respiración profunda y la meditación. Un nuevo estudio publicado en el Indian Journal of Science and Technology evaluó los efectos de un programa de yoga en la reducción de la presión arterial. hombres con presión arterial alta entre las edades de 30 y 50 años. Los sujetos participaron en sesiones diarias de yoga y respiración de 45 minutos.
Se tomaron mediciones de la presión arterial sistólica y diastólica y los investigadores encontraron que el grupo experimental había reducido significativamente las mediciones de la presión arterial. Se pensó que la reducción de la presión arterial se logró a través de técnicas de yoga y respiración. La combinación de relajación, respiración y estiramiento de Los músculos del cuerpo han ayudado a calmar el sistema nervioso y disminuir la presión arterial. Los investigadores sugirieron que se debería recomendar el yoga para disminuir la presión arterial y mejorar la salud y el bienestar.