Las sesiones de yoga listas para el sudor son clases de yoga rigurosas que te permitirán moverte, fortalecerte y sudar. Las sesiones de yoga incluirán pesas rusas, yoga y más. El primer día será un entrenamiento completo con una clase completa de yoga. El segundo día será un entrenamiento completo con una clase de yoga más corta. El tercer día será un día de descanso con meditación.
Equipo necesario:
Mantenga todas las posturas de yoga durante 5 respiraciones, a menos que se indique lo contrario.
Pautas de pesas rusas para mujeres
Haciendo ejercicios
Repita 4 veces; Descansa 1 minuto entre rondas:
Yoga
Haciendo ejercicios
Yoga
«La gratitud no es solo la mayor de las virtudes, sino la madre de todas las demás».
Marco Tulio Cicerón
Meditación de gratitud
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