Esta estimulante secuencia de yoga intermedio de 30 minutos funciona muy bien como una sesión independiente o como una secuencia preparatoria para una serie de sesiones de su elección. ¿Se puede incluir en una? Descanse el día en su programa de entrenamiento con pesas, o use como secuencia matutina cuando haya programado un trabajo de fuerza para más tarde en el día.
Complementa programas como los Turbo Charged Kettlebells que requieren 3 días a la semana de trabajo de fuerza y balística, y ayuda a la recuperación. Al enfocarse en la estabilidad de las articulaciones y la apertura del pecho, puede mejorar cualquier programa de musculación.