Durante el embarazo, el cuerpo cambia de manera milagrosa: el útero se expande 500 veces su capacidad normal. Las caderas se expanden y los ligamentos se aflojan para prepararse para el trabajo. Por supuesto, también está la parte del aumento de peso, entre 25 y 40 libras en promedio. ¿Pero no hay mucho más?¿Medio? En el embarazo. Cada embarazo es diferente y pueden pasar muchas cosas más allá de los simples cambios físicos.
El primer embarazo
- Para mí.
- El primer embarazo fue un período prudente.
- Mi esposo y yo habíamos estado tratando de concebir durante casi dos años.
- Finalmente decidimos que continuaríamos intentándolo por otros tres meses.
- Y luego.
- Si eso no sucedía naturalmente.
- Lo haríamos.
- Mira la adopción.
- Sabíamos que si esto no sucedía naturalmente para nosotros.
- Entonces nos gustaría ofrecer un hogar a un niño necesitado.
- En el momento en que tomamos esa decisión.
- No sabíamos que estaba embarazada.
- Milagroso dado que tenía endometriosis en etapa 4 y mis posibilidades de quedar embarazada eran muy escasas.
Durante ese primer embarazo, tomé una siesta todos los días, me hice masajes, hice algo de yoga y caminé todo lo que pude, me mimé y abracé cada paso del embarazo, incluso las náuseas matutinas que duraron todo el día, mi esposo y yo. Tomé el curso del Método Bradley, un curso de parto dirigido por un esposo que se enfoca en la nutrición y el trabajo natural. Mi trabajo duró treinta horas, pero meditativo, natural y sin medicamentos. Cambió mi vida porque supe que era capaz de cualquier cosa. del atuendo de mi hijo quedará grabado en mi memoria como mágico.
El segundo embarazo
Ahora tengo 35 semanas de embarazo de mi segundo bebé. Para aquellos de ustedes que están tratando de hacer los cálculos, tengo ocho meses de embarazo. Este embarazo fue una experiencia completamente diferente. Quedé embarazada mientras seguía amamantando y ni siquiera sabía Todavía estaba ovulando. Tener un niño pequeño me obligó a mantenerme muy activa durante este embarazo, sin tomar siestas ni ser mimado. No disminuí la velocidad e incluso empujé un poco mi cuerpo hasta hace poco. Caminé ocho kilómetros diarios; hacer mis sentadillas yóguicas prenatales diarias; Omita las siestas; impartición de clases, formación individual y docente; y tratando de ser supermamá. Hasta hace unas semanas, cuando durante mi visita de rutina al médico, estaba postrada en cama por el riesgo de parto prematuro.
Mi cuerpo se estaba preparando para el trabajo a las 32 semanas y sacar al bebé no sería lo ideal. Disminuí la velocidad, pero seguí enseñando hasta que tuve la gripe intestinal la semana pasada y fui hospitalizado para reponer líquidos por vía intravenosa. hospital, mis contracciones se volvieron fuertes y cada tres minutos, así que sentía que me iba a trabajar. Mi esposo me recordó que respirara. Pensé: «Yo enseño a los estudiantes a respirar para ganarme la vida y es hora de practicar lo que enseño». Comencé a respirar lenta y profundamente y a hablar con el pequeño vivo en mi barriga. Fue increíble ver su ritmo cardíaco caer. de 190 a 150 latidos por minuto (normal para un feto) en cuestión de segundos. Mis contracciones disminuyeron en intensidad y duración, y sentí una sensación general de paz.
Tu embarazo
Cada embarazo es diferente. Algunas mujeres se sienten fuertes y saludables durante el embarazo. Otras mujeres se sienten enfermas y cansadas cada cuarenta semanas. De cualquier manera, no existe una receta universal para el ejercicio prenatal. Las mujeres prenatales son las más intuitivas que jamás serán porque hay dos almas en un cuerpo. En general, si no hay una razón médica para no hacerlo, caminar es beneficioso para la mente y el cuerpo. Los ejercicios para gatos y vacas son importantes para colocar al bebé en la posición correcta, y las sentadillas prenatales yóguicas son excelentes para abrir las caderas y la pelvis durante el parto. Sin embargo, meditar y enviar amor al feto es esencial para crear un vínculo de por vida entre madre e hijo.
Foto 1 cortesía de Julie Rader.
Foto 2 cortesía de Shutterstock.